Доматена супа в микровълнова фурна
Здравословно хранене Микровълнова фурна Супи

Доматена супа в микровълнова фурна!

Продукти

  • 1 консерва домати
  • ¼ чаена лъжица сол
  • 1 супена лъжица брашно
  • 3 супени лъжици олио
  • 3 чаени чаши вода
  • 1 зеленчуков бульон
  • 1 малка тиквичка
  • 2 малки моркова
  • 1 голяма глава лук
  • 1 чаена лъжица див лук и див чесън
  • 1 чаена лъжица бял пипер
  • ½ супена лъжица пушен черевен пипер
  • 1 чаена лъжица магданоз и къри
  • 1 чаена лъжица къри и майорана
  • 1 чаена лъжица майорана
  • 1 чаена лъжица доджен и босилек

Приготвяне

  1. Зеленчуците– кромид лук, тиквичика и морковите, се почистват и нарязват на ситно. Слагат се в йенска тенджерка с олиото и брашното и се запържват в микровълнова фурна за 3 минути на най-висока степен. Прибавят се всички подправки без босиек и джоджен.
  2. Прибавя се към вече задушените зеленчуци кубчето бульон. След това се прибавят консервата домати, останалите джоджен и босилек както и трите чаени чаши вода.
  3. Супата се вари в микровълнова фурна 30 минути на на – висока степен.
  4. Хапва се леко топла.

 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

You cannot copy content of this page